Een pittige work-out gebaseerd opo elementen uit Pilates, Ballet en Yoga.
Na een warm-up volgt een reeks oefeningen aan e barre voor de been- en bilspieren, in combinatie met armbewegingen.
Als afsluiter volgt een pittige reeks buikspieroefeningen , Powerhouse, en stretchoefeningen als cooldown. Deze les heeft een stevig tempo, een beetje ervaring met Pilates is een voordeel.
Bij onze groepslessen staat een persoonlijke aanpak centraal. We willen een sfeer creëren waarin iedereen zich goed voelt, en iedereen kan bewegen op zijn eigen tempo en niveau. Om de kwaliteit en persoonlijkheid van onze lessen te garanderen werken, zijn de lessen beperkt tot 12 deelnemers.
Heb je fysieke klachten of ben je zwanger, is het wel aangewezen om de coach hiervan op de hoogte te brengen zodat we de juiste begeleiding kunnen geven.