Tijdens mijn zwangerschap voelde ik me sterker, rustiger en meer in balans. De begeleiding is echt goud waard.
Prenatale Pilates
Veilig en effectief bewegen tijdens de zwangerschap en na de bevalling.
In kleine groepen met persoonlijke aandacht.
Voordelen tijdens de zwangerschap
Sterker & soepeler
Versterkt je core, rug en houding op een veilige manier.
Minder klachten
Verlicht spanning en ondersteunt bij rug-, bekken- en houdingsklachten.
Betere houding
Ondersteunt je houding en ademhaling tijdens de zwangerschap.
Voorbereid op de bevalling
Vergroot lichaamsbewustzijn, controle en vertrouwen richting de bevalling.
Wat mag je verwachten?
- Kleine groepen
- Persoonlijke begeleiding en variaties
- Veilige, aangepaste oefeningen
- Focus op ademhaling en ontspanning
- Geschikt voor elk trimester
Na de bevalling
Na de bevalling bouwen we rustig opnieuw op, met aandacht voor herstel, core, houding en bekkenbodem. De oefeningen worden aangepast aan jouw tempo en herstel.
Gun jezelf en je baby de beste start.
Beweeg met vertrouwen, kracht en zachtheid. We kijken ernaar uit je te verwelkomen.
Prenatale Pilates bij PilatesHasselt helpt je veilig en actief te blijven tijdens je zwangerschap. Met aangepaste oefeningen werken we aan kracht, houding, mobiliteit, ademhaling en ontspanning. De lessen worden gegeven in kleine groepen met persoonlijke begeleiding en zijn geschikt voor verschillende fases van de zwangerschap.