Mat
De basis van de Pilatesmethode zijn de matoefeningen. Met oefeningen op de mat werk je aan kracht, stabiliteit en houding. Dankzij verschillende niveaus is het geschikt voor iedereen.
De voordelen van Mat
Sterke core
Versterk je buik, rug -en bekkenbodem-spieren en bouw een stabiel fundament.
Betere houding
Verbeter je uitlijning en beweeg met meer bewustzijn en controle in het dagelijkse leven.
Meer souplesse
Werk aan flexibiliteit en evenwicht voor een soepel en energiek lichaam.
Kies het niveau wat bij jou past
Iedereen start op zijn eigen niveau. Samen bekijken we welk Mat Level het beste aansluit bij jouw ervaring en doelen.
Intro
Voor wie nieuw is met Pilates en rustig de basisprincipes, ademhaling en techniek wil leren.
Basic
Voor wie de basis kent en verder wil werken aan controle, stabiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn. Liefst eerst een 10-tal introlessen volgen.
Intermediate
Voor wie regelmatig Pilates volgt en klaar is voor meer flow, langere reeksen en extra uitdaging. Liefst eerst een jaar basiclessen volgen.
Advanced
Voor ervaren deelnemers met een goede techniek, sterke controle en voldoende lichaamsbewustzijn voor complexere oefeningen.
Klaar om Mat te ervaren?
Boek je Matles en ontdek hoe Pilates je helpt werken aan kracht, controle, mobiliteit en lichaamsbewustzijn.
Bij PilatesHasselt train je Mat Pilates in kleine groepen met persoonlijke begeleiding. Tijdens de lessen werk je aan corekracht, stabiliteit, houding, mobiliteit en lichaamsbewustzijn met gecontroleerde oefeningen op de mat. Mat Pilates is geschikt voor verschillende niveaus en vormt een sterke basis voor wie bewuster, sterker en soepeler wil bewegen.